Cek harga granola terbaru sebelum kamu membeli atau membuatnya sendiri di rumah. Teksturnya yang renyah, rasa yang manis dan mengenyangkan, menjadikan granola sebagai salah satu topping sarapan atau camilan sehari-hari yang banyak di sukai orang. Rasanya enak serta memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Ada banyak cara untuk menikmati granola. Misalnya saja dengan cara menaburkan sedikit di atas yogurt atau es krim, mencampurnya dengan susu, atau menambahkan air panas sebagai makanan bergizi yang dapat menghangatkan tubuh ketika hari sedang terasa dingin.
Jika Anda membuat granola sendiri, Anda dapat menggunakan sejumlah bahan yang beragam, seperti:
- Gandum
- Kacang almond
- Kenari
- Biji chia
- Biji rami
- Vanila
- Sirup maple
- Parutan kelapa
- Buah kering
- Biji bunga matahari
Oleh karena itu khasiatnya untuk kesehatan akan berbeda-beda tergantung dari bahannya. Tapi yang jelas makanan sarapan yang populer ini adalah camilan yang sehat dan enak. Apalagi mengingat harga granola yang tidak terlalu mahal, sehingga dapat kita nikmati bahkan untuk setiap hari sekalipun.
Manfaat Granola
Bahan-bahan untuk membuat Granola penuh dengan serat dan lemak baik, menjadikannya sebagai makanan yang padat akan nutrisi. Berikut adalah beberapa manfaat granola bagi kesehatan tubuh:
Penurun Berat Badan
Dalam hal ini makanan berserat tinggi, seperti gandum dan biji-bijian yang terkandung pada granola, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini terkonfirmasi dengan adanya sebuah penelitian tentang diet. Para ahli gizi tersebut menyebutkan bahwa makanan diet tinggi serat dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Pencegahan Penyakit
Buah kering dan kacang-kacangan juga mengandung antioksidan. Seperti vitamin E, yang dapat menurunkan peradangan dalam tubuh. Antioksidan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker. Dengan harga Granola yang terjangkau, tentu saja makanan ini sangat worth it untuk Anda beli.
Menurunkan Tekanan Darah
Makanan tertentu, seperti biji rami, buah-buahan, dan biji-bijian, telah terbukti mengurangi hipertensi (tekanan darah tinggi). Membuat perubahan pola makan dan gaya hidup seperti makan makanan yang kaya akan biji-bijian dan sayuran dapat mengurangi jumlah obat yang perlu Anda minum.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Oat mengandung senyawa yang di sebut beta-glucan, yang telah terbukti mengurangi kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol “jahat”. Akibatnya kolesterol LDL menyumbat pembuluh darah dan dapat menyebabkan penyakit jantung atau masalah kesehatan lainnya.
Sementara itu biji-bijian utuh lainnya yang yang mempengaruhi seberapa harga granola terdapat dalam jenis tertentu makanan ini. Seperti quinoa atau teff, mengandung asam amino dan protein penting.
Menurunkan Gula
Biji-bijian utuh dan buah-buahan kering mengandung serat. Makan lebih banyak serat memperlambat tingkat di mana tubuh Anda mencerna gula dan karbohidrat. Mencegah lonjakan kadar gula dalam darah.
Meningkatkan Kesehatan Usus
Biji-bijian tertentu dalam granola mengandung serat prebiotik, yang dapat meningkatkan tingkat bakteri usus yang sehat ketimbang dengan sereal yang tersusun dari biji-bijian olahan.
Harga Granola Terbaru di Indonesia
Layaknya sebuah makanan lain yang umum ada di pasaran, harga jual yang bisa kita lihat akan tergantung dari apa bahan pembuatnya. Hal ini pun sama dengan granola yang memang merupakan makanan dengan banyak varian serta bahan pilihan. Berikut adalah referensi harga terbaru di Indonesia yang bisa kita temui.
- Granola Vanilla Timur Tengah 500 gram = Rp. 49.900
- Granola Chocolate Cranberry by Granova 270 gram = Rp. 55.800
- Granola Bites by EAST BALI CASHEWS 125 gram = Rp. 24.988
- Dark Chocolate Granola with Corn Flakes and Chia Seed by Frutamix 175 gram = Rp. 59.000
- Chiayo Homemade Granola Original 500 gram = Rp. 79.200
Itulah beberapa referensi harga granola terbaru dan terbaik di Indonesia.
