Harga Belanja– Teh untuk diet bagus untuk menunjang program menurunkan berat badan. Sehingga tidak hanya melakukan olahraga, mengurangi begadang, dan mengkonsumsi makanan sehat saja. Namun, kamu pun mengoptimalkannya dengan mengkonsumsi teh jenis ini secukupnya.
Jenis Teh Untuk Diet
Ada beberapa macam teh yang bisa kamu minum, bahkan beberapa diantaranya sudah bisa didapatkan dengan mudah di supermarket maupun minimarket. Dimana lokasi nya sendiri telah tersebar di hampir seluruh daerah Indonesia. Untuk lebih jauh yuk simak ulasan jenis the yang bisa membantu program dietmu tersebut.
1. Teh Oolong
Teh untuk diet ini merupakan tradisional asal Tiongkok yang sebagiannya telah dioksidasi. Selain itu, aroma dari teh ini pun cukup harum. Uniknya lagi, produk jenis ini memiliki aneka macam rasa buah. Sehingga tidak heran apabila rasanya pun cukup unik. Beberapa penelitian telah menyatakan bahwa teh jenis ini sendiri dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena teh ini dapat meningkatkan mempercepat metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak. Bahkan dalam sebuah penelitian, terdapat 102 orang yang memiliki badan berlebihan atau bisa dibilang obesitas minum teh ini. Dimana mereka mengkonsumsinya sekitar 6 minggu. Hasil dari itu semua ternyata the tersebut terbukti dapat membantu menurunkan bobot tubuh sekaligus lemak yang ada pada perut.
Selain itu, terdapat pula studi kecil lainnya yang menerangkan bahwa jika teh ini dikonsumsi selama tiga hari lamanya ternyata dapat meningkatkan metabolism. Apabila dibandingkan dengan air, teh oolong ini dapat tingkatkan pengeluaran energi dengan persentase mencapai 2,9%. Dimana angka tersebut setara dengan 281 kalori tambahan setiap hari nya.
2. Teh Hijau
Teh ini menjadi salah satu produk yang diperuntukan untuk diet bahkan keberadaannya pun cukup popular. Hal ini karena produk tersebut terbukti secara efektif dapat menurunkan berat badan maupun lemak yang ada pada tubuh. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008, terdapat 60 orang gemuk yang mengikuti program diet standar.
Dimana program tersebut berlangsung sekitar 12 minggu dan secara teratur mengkonsumsi teh hijau. Selama masa penelitian berlangsung, orang yang mengkonsumsi teh hijau mengalami penurunan badan mencapai 3,3% lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi produk tersebut. Tidak hanya itu saja, pasalnya terdapat studi lainnya yang menunjang penelitian sebelumnya. Dimana menunjukkan bahwa teh jenis ini memang efektif dalam menurunkan berat.
Selain itu, dapat mengecilkan lingkar pinggang maupun turunkan lemak pada tubuh secara signifikan. Tentu hal tersebut berkaitan dengan kandungan ekstrak dari teh hijau ini sendiri yang mengandung katekin yang terbilang sangat tinggi. Seperti yang diketahui bahwa katekin ini merupakan antioksidan alami yang dapat membuat metabolisme tubuh maupun pembakaran lemak meningkat.
3. Teh Untuk Diet: Teh Putih
Selain teh hijau dan teh oolong, terdapat pula teh putih yang memiliki manfaat yang hampir sama. Hal ini karena produk jenis ini dapat membantu kamu untuk turunkan berat badan secara alami. Produk ini sendiri memiliki rasa yang cukup khas dan terbilang berbeda dengan teh lainnya. Selain itu, rasa dari teh ini sendiri terbilang lembut, halus, dan terasa sedikit manis.
Bahkan menurut sebuah penelitian, teh ini memiliki kandungan katekin yang cukup untuk membantumu dalam menuuntkan timbangmu. Bahkan terdapat sebuah penelitian yang menunjukan bahwa ekstrak dari teh putih ii sendiri dapat tingkatkan pemecahan berbagai sel lemak. Namun, ternyata bukan itu saja karena teh ini dapat mencegah pembentukan lemak yang baru.
Teh untuk diet ini sendiri beragam, dari mulai teh hijau, teh putih, maupun teh oolong. Namun, ketiganya pun memiliki kesamaan dalam salah satu manfaatnya. Yaitu dapat menunjang program diet yang dijalan oleh tiap individu. Kamu bisa juga membaca artikel lainnya di rekomendasi.co dan temukan informasi yang dibutuhkan.
