HARGABELANJA.COM – Materi bola basket kelas 10 apa saja? Pastinya banyak yang penasaran dan ingin mengetahui informasinya. Setiap jenjang pendidikan akan mendapatkan mata pelajaran yang berbeda. Mulai dari SD, SMP, hingga SMA, masing-masing memiliki poin tersendiri terkait materi pembelajaran yang harus dipelajari para siswa.
Selain itu, tingkatan kelas juga akan mendapatkan materi yang berbeda. Seperti halnya SMA kelas 10 hingga kelas 12. Masing-masing mendapatkan pembelajaran tersendiri sesuai mapel yang didapatkan. Untuk sekarang ini, kalian tidak perlu bingung lagi dalam belajar karena bisa melakukannya di rumah. Caranya dengan memanfaatkan media internet yang ada agar bisa mempelajarinya dengan mudah.
Materi Bola Basket Kelas 10
Ada banyak sekali materi mengenai bola basket yang dapat dipelajari sebagai berikut:
Pengertian
Bola basket merupakan sebuah permainan yang dilakukan oleh dua reu putera maupun puteri, masing-masing terdiri dari 5 pemain. Tujuan dari permainan ini ialah mencari angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukan bola ke basket lawan.
Pemain juga bertugas untuk mencegah lawan mendapatkan nilai. Dalam permainan ini terdapat berbagai macam teknik yang harus dikuasai baik itu menggiring bola, melempar, hingga melakukan pertahanan.
Ukuran lapangan bola basket yaitu 28×15 m yakni untuk lapangannya saja, apabila ditambah dengan papan skor dan kursi maka bertambah.
Teknik Permainan Bola Basket
Materi bola basket kelas 10 terdapat berbagai macam teknik yang harus dipelajari, baik itu melempar, menangkap, menembak, hingga menggiring bola.
Melempar dan Menangkap:
Dalam melempar bola basket terdapat beberapa hal yang harus kalian lakukan, beberapa teknik yang biasa digunakan ialah chest pass, bounce pass, overhead pass. Sementara untuk menangkap bola bisa dilakukan dengan cara berikut:
- Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah bola.
- Kedua lengan dijulurkan ke depan ke arah datangnya bola dengan posisi telapak tangan menghadap arah bola.
- Berat badan bertumpu pada kaki bagian depan.
- Apabila bola sudah menyentuh telapak tangan, maka tarik kaki depan ke belakang, sikut ditekuk hingga bola ditarik ke arah dada.
- Badan agak condong ke depan, berat badan kemudian bertumpu pada kaki belakang.
- Posisi bola dipegang di depan badan.
Menggiring Bola:
Meggiring bola bisa dilakukan dengan dua teknik yaitu menggiring bola tinggi dan menggiring bola rendah. Berikut tekniknya:
- Berdiri terlebih dahulu dengan sikap melangkah.
- Badan condongkan ke depan da berat badan bertumpu pada kaki depan.
- Mendorong bola dengan telapak tangan ke lantai dengan gerakan sikut dibantu pergelangan tangan.
- Ketinggian bola memantul sebatas atau di bawah pinggang.
- Pandangan mata menuju ke arah depat.
- Akhir gerakan, kedua tangan rileks dan badan ditegakan kembali.
Shooting:
Shooting dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan, atau dengan cara lay up shoot. Untuk kedua tangan bisa menggunakan cara berikut:
- Diawali dengan persiapan berdiri tegak menghadap arah gerakan dalam sikap melangkah, posisi kaki lurus ke depan.
- Kedua lutut direndahkan.
- Bola dipegang bagian samping bawah dengan kedua telapak tangan.
- Pandangan ke arah tembakan, lalu dorong bola ke arah yang dituju.
- Lepaskan bola dari pegangan tangan dan akhiri gerakan kedua lengan ke depan rileks mengikuti arah bola.
- Untuk menggunakan satu tangan juga bisa kalian lakukan dengan mudah atau menambahkannya dengan melompat.
Itulah beberapa materi bola basket kelas 10 yang dapat dipelajari oleh para siswa. Hal penting yang harus diketahui ialah teknik-teknik yang ada di dalamnya. Berbagai macam teknik bisa dilakukan dengan mudah asalkan mau berlatih dan berusaha. Pelajari materinya dengan baik, kemudia terapkan langsung.
