Harga Belanja- Memulai habit memang tidaklah mudah dan tentunya banyak tantangan yang perlu kamu hadapi dalam proses berlangsungnya kebiasaan tersebut. Namun, dampak yang akan kamu rasakan pun sangat besar sampai bisa mempengaruhi kehidupanmu. Maka tidak jarang orang mengatakan bahwa dengan merubah habits, lambat laun kehidupan yang dijalankan pun akan berubah secara perlahan-lahan.

Cara Memulai Habit

Apabila kamu ingin memulai kebiasaan baru untuk memperbaiki kehidupan, maka harus dilakukan secara konsisten. Beberapa ahli mengklaim bahwa dengan melakukan kebiasaan selama satu bulan atau lebih secara berkala, hal tersebut akan membentuk dirimu secara otomatis. Dimana awalnya, kamu butuh perjuangan untuk melakukan kegiatan atau aktivitas tersebut. Namun, kelamaan hal tersebut kami lakukan secara sukarela. Nah, untuk membentuk habit, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini!

1. Fokuslah pada kebiasaan baru

Menjadi konsisten memang tidaklah mudah, maka untuk membuatmu tidak patah semangat, cobalah untuk menemukan alasan dibalik melakukan habis tersebut. Misalnya, kamu ingin menulis novel, tetapi hal tersebut terasa sulit karena keterbatasan kosa kata. Maka kamu pun berkomitmen untuk membaca apa saja yang bermanfaat dan kemudian menuliskan kembali apa yang dibaca tersebut.

Hal tersebut dapat mengasah kemampuan dalam mencerna informasi dan mempertajam kepekaan dalam menulis. Sehingga baik kamu maupun pembaca akan merasa nyaman membaca tulisanmu tersebut. Dengan menetapkan tujuan yang jelas seperti itu, hal tersebut dapat membantumu untuk tidak menyerah.

2.  Tips Memulai Habit: Tentukan waktu

Selain menentukan selama 30 hari, kamu pun perlu memutuskan untuk melakukan nya berapa lama. Sehingga kamu bisa fokus dalam melakukan habit baru. Misalnya, kamu memiliki keinginan untuk ahli dalam bahasa Inggris. Maka cobalah untuk belajar bahasa tersebut selama satu jam. Selama sesi itu, kamu tidak boleh melakukan atau memikirkan hal lain diluar belajar bahasa Inggris.

Selain membantumu untuk bisa lebih fokus, hal tersebut pun dapat membuatmu tidak gampang merasa kewalahan. Pasalnya, jika kegiatan atau pekerjaan dilakukan secara terus menerus dengan durasi waktu yang panjang, itu tidak baik. Salah satu dampaknya adalah akan membuatmu merasa cepat lelah dan bosan.

3. Buat list dan tempelkan

Kebiasan baru tentunya boleh lebih dari satu, misalnya belajar bahasa Inggris selama 1 jam, olahraga 30 menit, dan menulis setiap malam sebelum tidur. Nah, hal tersebut bisa kamu tulis dengan rapi dan tempelkan ke furnitur maupun tembok yang mudah kamu lihat atau sering dilewati. Dengan begitu, kamu tidak akan lupa mengenai hal yang harus kamu lakukan setiap hari. Tentu ini akan sangat membantumu, bukan? Terutama bagi yang memiliki kegiatan yang tergolong padat.

4. Tips Memulai Habit: Lakukan langkah kecil

Apabila kamu memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi sebelumnya pernah berolahraga pasti sangat sulit, bukan? Nah, untuk membiasakan diri supaya kamu berolahraga secara konsisten adalah dengan hal-hal yang ringan terlebih dahulu. Misalnya dengan jalan kaki selama 10 menit tanpa henti setiap harinya. Lakukanlah hal tersebut secara konsisten, lambat laun kamu pun akan terbiasa. Bisa jadi, di bulan kedua kamu sudah bisa melakukan jenis olahraga lainnya. Sehingga terbentuk habit dan kamu pun akan terbiasa dengan hal tersebut.

5. Menyiapkan rencana untuk menghadapi hambatan

Kamu pun perlu menyiapkan segala sesuatu untuk menghadapi tantangan atau hambatan yang akan membuatmu merasa terkendala. Misalnya, kamu ingin olahraga di dalam ruangan dengan memanfaatkan video dari youtube, tetapi ternyata hujan deras dan akhirnya jaringan tidak stabil. Maka, untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa berolahraga dengan menggunakan gerakan yang sudah dihapal saja.

Beberapa tips untuk membiasakan habit di atas dapat kamu jadikan acuan, terutama bagi yang masih merasa bingung dalam memulai habit. Selain itu, ketika kamu merasa bosan dalam melakukan kegiatan yang sama dan berulang, cobalah untuk mengingat hal-hal yang melatarbelakangi keputusan tersebut . Baca juga informasi lainnya di Rekomendasi.co.