Jenis- jenis insomnia ini ternyata ada beberapa, sehingga kamu dapat mengenali lebih jauh gangguan tidur ini. Sehingga mempengaruhi kesehatan secara fisik maupun psikis. Bagi kamu yang sudah mengalami insomnia pasti merasakan bentuk, dampak dari hal tersebut, bukan? Bahkan dapat mengganggu hal-hal urgent lainnya. Seperti belajar, bekerja, dan lain sebagainya.

Jenis- Jenis Insomnia

Apakah kamu pernah dengan istilah insomnia? Iya, istiah ini seolah familiar di terdengar, terutama bagi usia dewasa muda. Selain penyebab dan dampak, insmoa pun ternyata dapat dibedakan menjadi beberapa jenis. Untuk lebih jauhnya, yuk simak ulasan berikut ini!

1.      Insomnia Dikarenakan Kondisi Medis

Jenis insomnia ini biasanya diderita oleh orang-orang yang memiliki gangguan kesehatan secara psikis. Seperti halnya, gangguan bipolar kecemasan, ADHD, dan lain sebagainya. Dimana kondisi tersebut mampu membuat seseorang untuk kesulitan tidur.

Selain itu, tingkat keparahan dari insomnia ini tergantung dari seberapa parah gangguan kesehatan psikis yang dialami oleh orang tersebut. Namun, perlu diketahui untuk mengobati atau mengatasi gangguan tidur ini dengan pengobatan kesehatan psikis adalah dua jenis yang berbeda.

Sehingga harus dilakukan dengan pengobatan terpisah. Bahkan sangat penting untuk memberitahu dokter apabila ada obat-obat yang kamu konsumsi. Sehingga tidak menimbulkan dampak buruk pada kesehatanmu. Adapun untuk lebih jelasnya, sebaiknya langsung berkonsultasi dengan dokter yang bersangkutan.

2.    Jenis Insomnia Kronis

Insomnia ini terjadi dengan durasi yang cukup panjang. Sehingga, kamu kesulitan atau nyenyak ketika tidur lebih dari dari tiga hari sampai dengan tiga bulan.  Tentu hal tersebut mengganggu kenyamanan bahkan rutinitas yang kamu jalani.

Selain itu, inipun mempengaruhi kondisi kesehatanmu secara fisik maupun psikis. Itulah yang menjadikan kamu kesulitan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup. Lantas apa penyebab dari jenis insomnia ini?

Sebenarnya, hal ini cukup beragam sehingga tidak bisa dipastikan penyebabnya hanya satu faktor saja. misalnya dikenakan sering mengalami mimpi buruk, pola tidur yang bertemakan, stress, memiliki masalah kesehatan, dan lain sebagainya.

3.      Sleep Onset

Jenis gangguan tidur ini ditandai dengan rasa kantuk, tetapi hal tersebut tidak membuat kamu lekas tidur.  Sekalipun kamu sudah berada lama di kasur dan menutup mata.  Sehingga kamu terjaga di tempat tidur sampai berjam-jam dan membuat waktu tidur kamu pun berkurang.

Bahkan sekalipun kamu berhasil tidur, seringkali ketika malam hari terbangun kembali. Adapun penyebab dari jenis insomnia ini yaitu karena adanya masalah kesehatan secara fisik maupun psikis. Seperti depresi, stres berat, maupun lain sebagianya.

4.      Insomnia  Campuran

Jenis gangguan tidur ini merupakan kondisi yang terjadi akibat beberapa hal. Seperti sleep onset, memiliki kualitas tidur yang buruk, dan sering terbangun pagi karena sudah terbiasa. Sehingga tidak heran apabila tubuh merasa lemas atau kelelahan dan membuat kamu merasa mengantuk di siang hari.  Tentu hal tersebut membuat rutinitas atau pun pekerjaanmu menjadi terhambat.

5.      Insomnia Akut

Jenis gangguan tidur ini berlangsung dalam jangka waktu yang pendek. Biasanya bertahan sampai tiga bulan. Akan tetapi, jika kondisi psikis atau kamu tidak dapat mengelola stress dengan baik maka kemungkinan besar akan menjadi insomnia kronis.

Pasalnya, penyebab dari jenis insomnia ini adalah dikarenakan stress. Seperti karena perubahan pada pekerjaan maupun relationship, perasaan kehilangan yang mendalam, dan lain sebagainya. Gangguan ini dapat dirasakan oleh siapapun, baik orang dewasa maupun anak-anak.

Jenis-jenis insomnia yaitu insomnia akut, Sleep onset, insomnia kronis, Insomnia dikarenakan kondisi medis, dan insomnia campuran. Dimana setiap jenis memiliki penyebab maupun durasi yang berbeda.