Harga fresh milk terbaru hari ini, fresh milk atau susu segar adalah produk olahan susu sapi yang diolah dengan proses pasteurisasi sehingga aman dikonsumsi. Susu segar memiliki kelebihan dibandingkan susu UHT atau susu steril lainnya, karena kandungan nutrisi yang terjaga dengan baik. Susu segar dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai jenis minuman dan makanan.
Manfaat Susu Segar untuk Kesehatan
Susu segar mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain protein, kalsium, fosfor, vitamin B12, dan vitamin D. Konsumsi susu segar secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan kekuatan tulang dan gigi
Dengan harga fresh milk yang terjangkau, Anda bisa menikmati kandungan kalsium dan fosfor dalam susu segar yang sangat baik untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Konsumsi susu segar secara rutin dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau kerapuhan tulang pada usia lanjut.
2. Menjaga kesehatan jantung
Susu segar mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Omega-3 dan omega-6 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan otak
Kandungan asam lemak omega-3 dalam susu segar juga baik untuk menjaga kesehatan otak. Omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan protein dalam susu segar sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa Anda dapatkan pada harga fresh milk yang murah. Protein dapat membantu membentuk sel-sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
5. Membantu menurunkan berat badan
Konsumsi susu segar secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Susu segar dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Cara Konsumsi Susu Segar
Susu segar dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai jenis minuman dan makanan. Beberapa cara konsumsi susu segar yang bisa dilakukan antara lain:
1. Minum langsung
Susu segar dapat diminum langsung sebagai minuman sehat dan menyegarkan. Susu segar juga bisa dicampur dengan beberapa jenis buah dan sayuran untuk mendapatkan manfaat tambahan. Namun, karena harga fresh milk murah, Anda cukup meminumnya saja secara langsung.
2. Dibuat menjadi smoothie
Susu segar juga dapat diolah menjadi smoothie dengan menambahkan buah-buahan atau sayuran segar lainnya. Smoothie susu segar sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan rasa yang segar dan enak.
3. Dibuat menjadi kue atau roti
Susu segar juga bisa diolah menjadi berbagai jenis kue atau roti susu. Kue atau roti yang terbuat dari susu segar sangat lezat dan menyehatkan karena mengandung banyak nutrisi penting.
Harga Fresh Milk
Harga produk susu segar di Indonesia bervariasi tergantung pada merek dan ukuran kemasan yang dibeli. Namun, secara umum, harga susu segar di Indonesia lebih mahal dibandingkan dengan susu UHT (Ultra High Temperature) atau susu kemasan lainnya. Harga susu segar di Indonesia berkisar antara Rp. 10.000 hingga Rp. 25.000 untuk ukuran kemasan 1 liter.
Beberapa merek susu segar yang populer di Indonesia antara lain Greenfields, Diamond, Indomilk, dan Frisian Flag. Harga susu segar dari merek-merek tersebut juga bervariasi tergantung pada tempat dan toko yang menjualnya.
Meskipun harga fresh milk lebih mahal, susu segar tetap diminati oleh sebagian orang karena dianggap lebih segar dan alami dibandingkan dengan susu kemasan lainnya. Selain itu, susu segar juga dianggap lebih lezat dan memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik karena tidak melalui proses pasteurisasi yang panjang seperti susu UHT.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun susu segar memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tetap harus diperhatikan tanggal kadaluarsanya dan kondisi penyimpanannya agar tidak mengakibatkan keracunan makanan atau hilangnya nutrisi yang penting bagi kesehatan. Jangan sampai tergiur dengan harga fresh milk yang tidak masuk akal.
